第二十場馬拉松

第20馬：2016 渣打吉隆坡馬拉松

地点：吉隆坡獨立廣場

日期：7/8/2016 （星期天）

时间：4.00am

距离：42.195km 

成绩：4小时46分59秒 

战鞋：Nike Lunarglide 6

自2010年開始參加路跑賽之後，我保持每年參賽的記錄。不知不覺，已跑了20場全程馬拉松，以及數不清的較短的賽程了。

今年的渣打吉隆坡馬拉松是我的第二十場馬拉松，也是我闊別三年再次回到這一個賽道。2014年我沒報名，2015年的賽會則因為嚴重煙霾而被逼取消。因此對於今年這一場比賽，我一直非常期待。

8月6日那天上半天班，下午兩點多和朋友們集合，乘坐阿Keng的車子往吉隆坡出發。這次我們還是住在Ancasa Hotel，也不記得是第幾次住這家酒店了。

傍晚六點多，老友TK也來了。我和他及國良一起到附近吃晚餐。國良是第一次跑馬拉松看來有點緊張又興奮。飯後回到房間，稍作整理後就上床睡覺去了。雖然時間還只是七點多，但由於最近工作太忙太累，加上頭痛發作，結果倒頭就睡了。這一覺睡得好沉，足足睡了六個小時才起床。起來精神很好，連頭痛也消失不見了。

凌晨三點十五分，我們幾個人一起向開賽點獨立廣場走去。現場已擠滿了跑友，我們也跟著人潮入閘了。自年初的雙城馬拉松後，我已超過半年沒參加比賽了。這一次重新站在起跑點，對比賽的興奮感馬上湧上來。我已迫不及待要開跑了！

四點正，槍聲響起，我跟在人群裡向前邁進。開始幾公里我們在鬧市老街區跑，天氣悶熱，沒有一絲風，我很快就汗流浹背了。還好後來跑到比較開闊的地方，開始感受到一絲絲涼風。

前面十公里也沒什麼感覺，就是跟著人潮向前跑。我也沒怎麼看錶，因為一來老花眼越來越嚴重，在昏暗中很難看清楚。二來我已到了跑步的另一個境界，不再太過計較速度了。但我估計自己的配速應該在6：20左右，還不會太吃力。

老實說，前面半馬並沒有太大問題，半馬用了2小時15分左右。一路上的水站很多，濕海綿也足夠，主辦單位在這方面做得很好。

跑啊跑，來到第30公里，費時3小時14分，配速還算相當穩定。這時天色漸漸亮了，周圍景色看得較清楚了。吉隆坡尚算是個美麗的城市，路兩旁的樹木不少，增添些許綠意和涼意。

我從21公里後就一直在等著令人懼怕的東姑山，而這讓我期待又害怕受傷害的斜坡終於在35公里處到來。這時時間是3小時48分，還不錯。我低頭默默跑著跑著，沒想到並沒有我記憶中的那麼困難。

爬完東姑山，再跑一段下山路，這時離開終點還有5公里。這時最困難的時候來了！這時我們碰上了半馬跑友，路上擠滿了人。太陽已經出來了，我又累又熱，結果越跑越幸苦，後來還在39公里的水站走了幾十步。最後這幾公里只能很幸苦的慢慢小跑。結果最後這7公里竟然花了近一個小時，真是後勁不足！（老毛病了！）

終於衝線了，時間是4小時46分59秒。雖然有點懊惱最後7公里壞了事，但想想自己這幾個月練跑不夠勤，這樣的成績也算不錯了。全程沒有抽筋，而且跑完也沒有任何不適。

就這樣跑完了我的第二十場馬拉松，希望自己能繼續努力，以完成我在65歲前完成50場馬拉松的心願。