SCKLM 2013

第10馬：SCKLM 2013

地点：吉隆坡獨立廣場

日期：29/9/2013

时间：4.30am

距离：42.195km 

成绩：5小时07分17秒 

战鞋：Nike Pegasus 29

由於一場煙霾，使到這原本該在六月舉行的吉隆坡馬拉松被迫展延至九月尾。當初知道了這個日期後就在考慮要不要跑這場馬拉松；我的考量是：第一，九月一日剛跑了一場馬拉松(RJM），一個月之內跑兩場，擔心難於負荷。第二，我早安排好了九月會和老婆到法國旅遊12天，回來的幾天后就是SCKLM的日子了。如此一來，心理和體能上肯定無法很好的備戰。

然而，對於任何一個馬拉松跑者來說，縱然有千萬個理由也難也讓人放棄跑馬拉松的機會。於是我在自知準備及練習都不足的情況下，還是如期參賽了。比賽當天早上和朋友們一起走到開跑地點的獨立廣場，很平靜的等待着比賽的開始。心情很平靜是因為這已經是我的第十場全程馬拉松了，同時由於備戰不足，不敢奢望有好成績。開跑後，我用自己的速度跑着，也不去理會別人跑得多快。一開始還算順利，沒多久就跑到10公里處，時間大約是60分鐘。

繼續低着頭跑，一路無話，天色微亮時跑到了21公里，時間約2小時10分。雖然跑得不快，但卻還可以馬馬虎虎的應付着。

然而，到了25公里後，缺少練習的後果開始顯現了。我自從跑了RMJ馬拉松後，幾乎整整一個月沒有認真的跑步。在法國的12天吃得太多，體重增加了近兩公斤，要命！42.2公里的馬拉松是個殘酷的考驗，有沒有認真鍛煉一看就知道，騙不了人。所以常聽人說我們跑者要Respect the distance，今天我終於明白了這個意思了。我們要Respect the distance，所以必須充分及認真的鍛煉。即使我已跑了十場馬拉松了，但訓練還是無法鬆懈的。

因此25公里後開始越跑越累；雖然雙腳沒有抽筋的現象，但卻總是感到體力不繼。體力不好的後果直接影響到了士氣，覺得很難在繼續跑下去了。勉強支撐了幾公里，到了怡保路大約32公里處，終於開始走路了。這一開始走路就很難繼續跑下去了。於是開始跑跑走走（走路多過跑），慢慢跟着大隊向前。37公里處遇到了Danny Soh，原來他也和我一樣體力不濟了，於是我們兩人一起跑跑走走的回到了終點線，還手牽手一起衝線呢！

完賽時間是5小時07分，比我預期的5小時還要糟糕。但仍然很欣慰可以安然無恙的跑完我的第十場馬拉松，值得慶賀。而這一次的馬拉松給我最大的啟示是，不管你跑過多少次的馬拉松，你還是必須虛心的努力鍛煉。跑馬拉松是沒有捷徑的。

而人生就像馬拉松，周而復始，永不停息。而我呢，剛剛經歷了這一場不太成績不太理想的馬拉松後，現在又開始為我的下一場馬拉松而備戰了