登山

0827H，晴：我们出发了！

一开始走的是一段下坡路，过了一个小小的瀑布后，便开始上上上上了。。。。！第一段不难走，再加上体力还很充沛。
0844H，晴：不到二十分钟便到了第一个休息站：Pondok Kandis

过了Pondok Kandis 之后，上山的路开始难走了。昨晚下过一场大雨，路上泥泞湿滑。这时候登山杖便发挥它的作用了，用它来平衡身体和支撑我们的重量，爬起山来也容易多了。


0858H，晴：到了第二个休息站，Pondok Ubah


这时候，走在队伍前头的是 TK 和我，其他的六位队友不晓得还在哪儿。每一个休息站都有厕所，也有一个水龙头。水源是从山上引来的未经过处理的山泉，有很多游客把水直接装瓶饮用。而我则担心会喝坏肚子，只是拧开水喉，用冰凉的山泉洗了一把脸。

我在每一个休息站停歇的时间都不超过五分钟，喝一口水，洗把脸后就走。我个人的经验是，运动往往要一鼓作气，中途如果休息得太久，身体都“冷却”之后，就很难持续得太久。

0924H，晴：抵达海拔2267米的第三个休息站 Pondok Lowi

1003H,晴：再接再厉，我和TK 到了第四个休息站 Pondok Mempening；

1028H，多云：在下一城，我们到了第五站Pondok Layang-layng 了！

位于KM4 的Pondok Layang-layng是登神山的一个分水岭，那些认为自己没力气再继续爬山的游客，到了这里就必须要打道下山了。否则，过了这个站之后，就没有了回头路，一定要走到位于KM6的Laban Rata才行。

我们在Layang-layang 这里休息了十五分钟，走了两个小时，也有点饿了。从背包里拿出了一粒苹果，津津有味的啃着。我并不特别爱吃苹果，平时甚少吃它。可是在这个时候却觉得苹果美味无比，入口生津。还对TK说：好吃啊好吃！从来没有吃过这么美味的苹果呀！

Layang-layang 也是从Timpohon和Mesilau 路径上山的交界处。到了这里视野也比较开阔了，风景和树木也和之前看到的略有不同。

我们在这里遇到了一位来自香港的女孩：阿美。阿美也真勇敢，竟然单枪匹马的从香港来到这里爬山。

过了Layang-layng，我们继续往上爬。这时候已开始碰到前一天的登山客正陆陆续续的下山，大家碰面时打个招呼，互相鼓励一两句，再继续各自的行程。


看到这样的上山路，开始感到疲惫的我，脚都有点儿发软了！


1115H，阴：到了第六站，也是最后第二站的Pondok Villosa，这时乌云开始笼罩着。我们看到天色变了，也不敢多做停留，加紧脚步继续爬。


从Villosa 这一带开始的土质也和较低地方的有明显的不同。这里的土质贫瘠，坚硬如石。因此树木都无法长得太高大。这里的花草也很少，举目一片苍凉。



从Villosa这里开始，我发觉我的考验才刚刚开始。这一大段的上山路很陡斜，而且我爬了快三个小时了，体力也开始下降了，所以脚步也越来越慢了。这时候我也发现了登山杖的另一个用途：那就是可以让我们停下，拄着杖在喘气！因为一路上都是泥泞，没有地方好让我坐下来歇口气，所以只能拄着登山杖喘气了。

1140H，雨：到了最后一个休息站 Pondok Paka了！

这时开始下起雨来了，我赶紧把相机收好，将雨衣穿上。
雨天路湿，体力又明显下降了，于是越走越慢，越走越幸苦。
也就在这里开始，我和TK的距离渐渐拉远了。我看着他的背影在前面越走越快（不，应该是我自己越走越慢），最后在山路转角处消失在我的视线中。
这时候除了偶尔会碰到一两个迟下山的旅客之外，绝大多数的时候，整条山路就只剩我一人在孤独的走着走着。。。。
一路上只有风声雨声，伴着我的吁吁的喘气声。当时，真有一种：“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而泪下” 之感。。。

读季羡林先生的牛棚杂忆有感

中国人是被诅咒的民族吗？

为什么中国的知识分子会受到那么多的折磨和迫害？

政治是只无所不在的魔爪。即使你不去惹它，但它还是会阴魂不散的把你紧紧纠缠。

政治，扭曲了人性，也泯灭了良知。

看过的书

截至今天为止，我在2009 年之内整本看完的书如下：
1）干校六记 （杨绛）
2）鬼吹灯之黄皮子坟 （天下霸唱）
3）鬼吹灯之怒晴湘西
4）Tuesday with Morrie by Mitch Albom
5) For One More Day by Mitch Albom （看了两遍）
6) 听杨绛谈往事 （吴学昭）
7）杜甫的五城 （赖瑞和）
8）走到人生边上 （杨绛）
9) Q & A/ Slumdog Millionaire by Vikas Swarup
10) Angels and Demons by Dan Brown (中译本）
11）胭脂井 （高阳）
12）死在这里也不错 （马家辉） 看第二遍

而目前正在看的书有两本，希望可以在十月底之前看完。
1）My Sister's Keeper by Jodi Picoult (中译本）
2）牛棚杂忆 （季羡林）

1，2，3，Go！

之后再到公园办事处办理登山准证。


由于我们是八人一组，所以必须要请至少两位山导。我们的两位山导是Sunny和Edmund，是当地的卡达山族人。可是后来我除了在LabanRata看过他们之外，全程都再也没有见到他们的面。这是因为山导的责任是必须要陪伴着走在最后的队员，并确保每个人都能安全出发和回来。

两位山导也兼任挑夫（Potter），帮我们把背包背上LabanRata，上下山的费用是每公斤八令吉。我把大个的背包交给挑夫，自己背着我的相机包包。而我自己背的包包竟然也将近5Kg！两位山导再加一位挑夫把我们均分了我们七个人的背包，我们的队友中只有印度姑娘阿努是自己背自己的包包。


我和阿努是初相识，她是我们队伍中最年轻的一位，比我们年轻五岁。我看她身材娇小，却打算自己背着那么大的背包爬山，心想她一定是个爬山高手吧！岂料后来却不是那么一回事；此乃后话，暂且按下不表。

办好了登山准证，我们又在神山公园前拍团体照，之后便登上公园的巴士往TimpohonGate 出发了。从TimpohonGate 到半山LabanRata 是六公里的路程，而到达顶峰的Low's Peak 则是8.5公里。

从神山公园眺望神山罗氏峰，只见乌云密布。。。。


巴士走了十多分钟，到达了海拔1866米的TimpohonGate；下车前向司机大叔买了一支登山杖，花了三令吉。


何以会有那么便宜的登山杖呢？原来这所谓的登山杖，其实是司机大叔自己去树林砍来的树枝，比扫把棍略粗。而且，绝大多数的登山客下山后，还会随手把登山杖送回给司机，因此他们又得以再循环的卖给下一批的登山客。

我们将会从TimpohonGate这里开始登山，而今天的目的地是半山的LabanRata，海拔3272米。根据计划，我们会在LabanRata 住一晚，然后在第二天凌晨攻顶，最终目的地是顶峰海拔4095.2米的罗氏峰（Low'sPeak)。


第一天登山，我们轻装上阵，只穿了T-Shirt和短裤，再在背包里准备一件雨衣；并不需要Jacket或寒衣。

我们走的是SummitTrail，途中会经过七个休息站（Shelter），才能抵达LabanRata

准备登山了

第二天一大早，还不到六点我就醒来了。

起床第一件事便是开门走出到阳台上，发觉雨已经停了！漱洗完毕，马上背了相机出去走走。这时候大雨初歇，天气晴朗，我这才看清楚远处的风景。一走出门就看到巍巍的神山，傲然的在远处挺立着；真有一种“开门见山”的感觉。

这里还有好几张椅子，让人可以对着神山坐下来，好好的欣赏令人陶醉的风景。
眺望神山，白云一朵朵，盘桓山腰处。然而一阵山风掠过，浮云了无踪。
浮云既如此，功名利禄亦如是。万般带不走，唯有业随身。


三角形的山峰是最高的罗氏峰（Low'sPeak）


两只驴子耳朵形状的是DonkeyEars Peak

起个大早在欣赏风景的，还有一班洋人游客。只见他们个个都扛着长长的镜头、三脚架和望远镜，还以为他们打算带着这么重的器材爬山。和他们交谈几句之后，才知道他们只是在神山工园度假，看山看水、拍拍大自然风景和观鸟，并没有准备要爬神山。


六点半，回到度假小屋，队友们都准备好了，于是打电话叫车子来载我们到神山公园办公室。怎知道却被告知公园的车子要七点钟过后才会开始服务。大家不打算等车了，干脆安步当车，背起背包慢慢的走到公园的办事处。一边欣赏风景一边走，不到十五分钟就到了。


先在Balsam餐厅饱饱的吃了一顿自助早餐，食物还蛮好味道的。
吃了早餐，再领了我们今天的午餐盒。午餐盒里有两片三文治、香肠、苹果、一瓶水和一罐100-Plus；我把它都装进我随身携带的包包里。

我带了两个背包登山。一个是我片刻都不离身的相机包Lowepro Fastpack 200；另一个则是较大的背包。


我的相机包里装了一台多年来陪我东征西讨的NikonD50 相机和一支 Nikkor18-200mm天涯镜、午餐盒、一瓶不到500cc的食水、一条汗巾、雨衣、几块巧克力棒、几包ORS口服生理盐和一些药物。另外还有一小包纸巾，以备上山途中的紧急之需（结果也是用不着）。


而我的大背包则有我的寒衣、绒帽、围巾、防水手套、第二天攻顶穿的卡其长裤、两件T-Shirt、几包三合一美录、苹果、另外还塞了一双备用运动鞋（结果没有派上用场），还有一本书！


LabanRata 宿舍有提供干净的毛巾、沐浴露、牙刷、拖鞋等等，所以不必浪费力气的带这些物品上山。
大背包是准备请Potter帮我背上半山的LabanRata，而相机包则是自己背。

在背包里带着几样东西和药物是有原因的：
～苹果：便以携带，而且爬山得疲累时吃起来方便。


～巧克力棒：饥饿时，可以迅速补充能量。


～药物：带在身上，以备在出现急性高山症（AcuteMountainSickness，AMS)时服用。AMS较常出现的症状是头痛、晕眩、恶心、呕吐和心率不正常等。若出现心率不正常就必须停下来休息，如果情况没有好转则应该马上下山。至于其他的症状则可以服食药物控制，因此最起码应该带上头痛和止呕药。


～口服生理盐ORS：
经过长时间或激烈运动后，会导致我们大量流汗。流汗的同时，身体内的盐分也会跟着流失。
如果这时候我们继续运动，同时身体内的盐分没有获得及时的补充的话，就有可能引发肌肉抽筋。这现象在平时较少运动的人身上更常发生。

所以运动后喝ORS，能帮助我们补充流失的盐分，同时能防止我们肌肉抽筋。

中秋节快乐

今天是中秋节了，在此祝大家中秋节快乐，月圆人圆。
希望大家中秋节能抽空回家，陪陪爱我们的父母亲，让他们过个温馨的佳节。

今天下午我会带太太和孩子们会乡下老家陪我的老母亲过节。
每个周末一家人回去老家，我妈妈总显得特别高兴。和我们有说有笑的，吃饭时也较有胃口。

当我们年少时，父母亲总是以“吃饭”来观察我们过得好不好。
如果我们吃两大碗饭，他们会特别欣慰；因为那样显示我们过得还很顺利。
如果我们食不下咽，他们会很担心，觉得我们生活上一定是有什么不顺心的事。

而最近这几个月来，我也是以这样的标准来观察妈妈。
最近几次回家，妈妈在饭桌上总是很有兴致的和我们谈天，看着她老人家不知不觉就吃了两碗饭。
我看在眼里，心中是又欣慰，又伤感。
欣慰的是看到她那么高兴，可是又为了无法常常回去陪她而伤感。
妈妈是所谓的 “空巢老人”，我们一直为了她独居而担心，而她却总不愿来城里和我们一起住。

能够有机会对父母尽孝是一件难得的福气。
趁此佳节，让我们好好思考，也希望大家能好好珍惜和父母相处的日子。