家,有爱则暖: 2017

Monday, 20 February 2017

清邁大學馬拉松

第22馬:Chiang Mai University Marathon 2017
地点:清邁大學校園
日期:12/2/2017
时间:3.00am
距离:42.25km
成绩:4时38分06秒
战鞋:Nike Lunarglide 7


話說去年底搜索鄰近國家的馬拉松賽事時,發現了這清邁大學馬拉松(CMU Marathon)。這是個小型的新辦的賽會,才進入第二屆。二月的清邁還是冬天,天氣涼爽。報名費也合理,九百泰銖,且沒有向外國人徵收附加費。再加上機票便宜,來回只要三百多馬幣。於是就不多做考慮就報名參加了。

這是我第一次到泰國參加馬拉松,可惜孩子們要上課,太太沒辦法陪我去,而身邊的跑友也沒人感興趣。於是我只好孤軍作戰,隻身直飛泰北清邁。

星期六早上6.55的班機,前一晚睡不好,我凌晨兩點多即起,三點半出門。一路無話(也無人可陪我說話),於泰國時間早上八點多抵達清邁。在機場雇了的士,十分鐘後就到了清邁大學。

順利的領取了選手包和號碼布,看到現場擺賣打折的名牌運動服裝,便宜啊!於是買了幾件運動衣和褲子給太太。再在現場逛了一會兒以熟悉隔日的開賽環境後,便走路去預訂的酒店了。

我訂的是Prestige CM Hotel,離開跑地點也不到800米。登記入住和吃過東西後,睡了一覺補眠。醒來後到附近逛逛街,覺得沒啥好看的。時間又還早,正不曉得該幹什麼時,看到酒店附近的一家泰式按摩。進去做了兩小時的傳統指壓按摩,覺得按摩師的手藝高超,按得很到位。只花了500泰銖,很滿意,於是給了按摩師100泰銖的小費。覺得雙腳肌肉輕鬆多了,突然覺得對明天的比賽信心滿滿了!

早早就吃過晚飯,回房看書。傍晚七點,天色還未暗就關燈睡覺了。這一覺睡得香,鬧鐘在凌晨兩點響起。吃過東西換好衣服後,準備出發了。

看來這賽會規模不大,全馬拉松的參賽者看來不足一千人。但主辦當局卻一點都不含糊,安排了好幾組的配速陪跑員。

三點正,準時開跑。由於第一次跑泰國的賽會,人地生疏且不清楚當地的跑步習慣,所以一開始就決定跟著4:30的陪跑員。這幾位陪跑員都很年輕,看來像是大學生,其中有位還是女將。他們也很盡職,一路上只見他們不斷的和跑友們說話和鼓勵(我猜的),還常常說笑話惹得大家哈哈笑(雖然我聽不懂)。當他們知道我是外國人,也嘗試用簡單的英語和我交流。

前20公里有一大段是在一條腳車道上跑。地勢平坦,且水站很多,其中許多還提供西瓜和香蕉。提供的運動飲料比我們喝慣的100Plus甜多了,初開始還真喝不慣。水站的飲料都是冰冷的,給的濕海綿也像A4紙那個大片。

到了21公里,時間是2:15,覺得有點慢,這樣的速度繼續下去的話,只怕沒辦法在4:30前完事。於是我稍微加速,漸漸的把幾位陪跑員拋在後頭。覺得狀態還行,鬥志昂揚,於是放開腳步一路向前跑。

到了28公里左右折返,速度沒掉。這時看到許多跑友都明顯降速了,於是一個個慢慢的超越他們。

跑一場馬拉松,前36km考驗你的體力,後6.2km考驗你的毅力。缺體力,你到不了太遠的地方。少毅力,你熬不過最後幾里路的考驗。無論是多強的跑者,相信沒幾個人能很輕鬆跑完馬拉松。

賽前的訓練和準備至關重要,也是一個跑者能跑得多遠的最大因素。比賽時,必須要保持專注和盡可能以均速前幾。當很累的時候,不要輕易放棄。要像哈利波特召喚護法(Patronus)一樣,準心一致,並多想想快樂的事情。

到了大約36公里,天色漸亮了。這時候我也很疲累了,速度開始越來越慢。但本著一股鬥志和毅力,我咬緊牙關繼續前進。挨到40公里,我們終於回到了清邁大學的校園。校園裡很是熱鬧,不少大學生在路旁當啦啦隊。這時候4:30的陪跑員又超越我了,我無奈的看著他們的黃氣球在眼前漸漸遠去。看看手錶,覺得自己和陪跑員都已不可能在4小時30分前完事了。

接著看到倒數的路牌出現了。繼續努力,盡量以最穩健的步伐向前推進。終於最後一百米,兩旁的人群向我歡呼,我大步奔跑,張開雙臂歡呼著衝線!這樣的感覺真是太美妙了!

完事成績是4:38,雖不是個人最佳,但已是我自2013年以來最佳成績了!更讓我驚喜的是,完賽時終點線的泰國美眉竟然給了我一張“可能獲獎”的卡片,原來我竟然在國際男子組跑出了第七名!雖然最後沒獎金(獎金只給前五名),但也足以讓我高興好幾天了!畢竟是第一次拿前十名,雖然只是小型的馬拉松。

主辦單位準備了好多的道地美食款待跑友,由當地攤販現場烹製。食物太豐富了,但許多是很辣的泰國美食,不太適合我們的胃口。


冲线了!



這是一場主辦得很好的賽會。友善親切的工作人員,平坦的賽道,數不清的水站,涼爽的天氣,豐富的食物款待,及不貴的報名費。誠意推薦給大家。
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