家,有爱则暖: October 2009

Tuesday 27 October 2009

登山

0827H,晴:我们出发了!

一开始走的是一段下坡路,过了一个小小的瀑布后,便开始上上上上了。。。。!第一段不难走,再加上体力还很充沛。
0844H,晴:不到二十分钟便到了第一个休息站:Pondok Kandis

过了Pondok Kandis 之后,上山的路开始难走了。昨晚下过一场大雨,路上泥泞湿滑。这时候登山杖便发挥它的作用了,用它来平衡身体和支撑我们的重量,爬起山来也容易多了。


0858H,晴:到了第二个休息站,Pondok Ubah


这时候,走在队伍前头的是 TK 和我,其他的六位队友不晓得还在哪儿。每一个休息站都有厕所,也有一个水龙头。水源是从山上引来的未经过处理的山泉,有很多游客把水直接装瓶饮用。而我则担心会喝坏肚子,只是拧开水喉,用冰凉的山泉洗了一把脸。

我在每一个休息站停歇的时间都不超过五分钟,喝一口水,洗把脸后就走。我个人的经验是,运动往往要一鼓作气,中途如果休息得太久,身体都“冷却”之后,就很难持续得太久。

0924H,晴:抵达海拔2267米的第三个休息站 Pondok Lowi

1003H,晴:再接再厉,我和TK 到了第四个休息站 Pondok Mempening;

1028H,多云:在下一城,我们到了第五站Pondok Layang-layng 了!

位于KM4 的Pondok Layang-layng是登神山的一个分水岭,那些认为自己没力气再继续爬山的游客,到了这里就必须要打道下山了。否则,过了这个站之后,就没有了回头路,一定要走到位于KM6的Laban Rata才行。

我们在Layang-layang 这里休息了十五分钟,走了两个小时,也有点饿了。从背包里拿出了一粒苹果,津津有味的啃着。我并不特别爱吃苹果,平时甚少吃它。可是在这个时候却觉得苹果美味无比,入口生津。还对TK说:好吃啊好吃!从来没有吃过这么美味的苹果呀!

Layang-layang 也是从Timpohon和Mesilau 路径上山的交界处。到了这里视野也比较开阔了,风景和树木也和之前看到的略有不同。

我们在这里遇到了一位来自香港的女孩:阿美。阿美也真勇敢,竟然单枪匹马的从香港来到这里爬山。

过了Layang-layng,我们继续往上爬。这时候已开始碰到前一天的登山客正陆陆续续的下山,大家碰面时打个招呼,互相鼓励一两句,再继续各自的行程。


看到这样的上山路,开始感到疲惫的我,脚都有点儿发软了!


1115H,阴:到了第六站,也是最后第二站的Pondok Villosa,这时乌云开始笼罩着。我们看到天色变了,也不敢多做停留,加紧脚步继续爬。


从Villosa 这一带开始的土质也和较低地方的有明显的不同。这里的土质贫瘠,坚硬如石。因此树木都无法长得太高大。这里的花草也很少,举目一片苍凉。



从Villosa这里开始,我发觉我的考验才刚刚开始。这一大段的上山路很陡斜,而且我爬了快三个小时了,体力也开始下降了,所以脚步也越来越慢了。这时候我也发现了登山杖的另一个用途:那就是可以让我们停下,拄着杖在喘气!因为一路上都是泥泞,没有地方好让我坐下来歇口气,所以只能拄着登山杖喘气了。

1140H,雨:到了最后一个休息站 Pondok Paka了!

这时开始下起雨来了,我赶紧把相机收好,将雨衣穿上。
雨天路湿,体力又明显下降了,于是越走越慢,越走越幸苦。
也就在这里开始,我和TK的距离渐渐拉远了。我看着他的背影在前面越走越快(不,应该是我自己越走越慢),最后在山路转角处消失在我的视线中。
这时候除了偶尔会碰到一两个迟下山的旅客之外,绝大多数的时候,整条山路就只剩我一人在孤独的走着走着。。。。
一路上只有风声雨声,伴着我的吁吁的喘气声。当时,真有一种:“前不见古人,后不见来者,念天地之悠悠,独怆然而泪下” 之感。。。

读季羡林先生的牛棚杂忆有感

中国人是被诅咒的民族吗?

为什么中国的知识分子会受到那么多的折磨和迫害?

政治是只无所不在的魔爪。即使你不去惹它,但它还是会阴魂不散的把你紧紧纠缠。

政治,扭曲了人性,也泯灭了良知。

Wednesday 21 October 2009

看过的书

截至今天为止,我在2009 年之内整本看完的书如下:
1)干校六记 (杨绛)
2)鬼吹灯之黄皮子坟 (天下霸唱)
3)鬼吹灯之怒晴湘西
4)Tuesday with Morrie by Mitch Albom
5) For One More Day by Mitch Albom (看了两遍)
6) 听杨绛谈往事 (吴学昭)
7)杜甫的五城 (赖瑞和)
8)走到人生边上 (杨绛)
9) Q & A/ Slumdog Millionaire by Vikas Swarup
10) Angels and Demons by Dan Brown (中译本)
11)胭脂井 (高阳)
12)死在这里也不错 (马家辉) 看第二遍

而目前正在看的书有两本,希望可以在十月底之前看完。
1)My Sister's Keeper by Jodi Picoult (中译本)
2)牛棚杂忆 (季羡林)

Sunday 4 October 2009

1,2,3,Go!

之后再到公园办事处办理登山准证。


由于我们是八人一组,所以必须要请至少两位山导。我们的两位山导是SunnyEdmund,是当地的卡达山族人。可是后来我除了在LabanRata看过他们之外,全程都再也没有见到他们的面。这是因为山导的责任是必须要陪伴着走在最后的队员,并确保每个人都能安全出发和回来。

两位山导也兼任挑夫(Potter),帮我们把背包背上LabanRata,上下山的费用是每公斤八令吉。我把大个的背包交给挑夫,自己背着我的相机包包。而我自己背的包包竟然也将近5Kg!两位山导再加一位挑夫把我们均分了我们七个人的背包,我们的队友中只有印度姑娘阿努是自己背自己的包包。


我和阿努是初相识,她是我们队伍中最年轻的一位,比我们年轻五岁。我看她身材娇小,却打算自己背着那么大的背包爬山,心想她一定是个爬山高手吧!岂料后来却不是那么一回事;此乃后话,暂且按下不表。

办好了登山准证,我们又在神山公园前拍团体照,之后便登上公园的巴士往TimpohonGate 出发了。从TimpohonGate 到半山LabanRata 是六公里的路程,而到达顶峰的Low's Peak 则是8.5公里。

从神山公园眺望神山罗氏峰,只见乌云密布。。。。


巴士走了十多分钟,到达了海拔1866米的TimpohonGate;下车前向司机大叔买了一支登山杖,花了三令吉。


何以会有那么便宜的登山杖呢?原来这所谓的登山杖,其实是司机大叔自己去树林砍来的树枝,比扫把棍略粗。而且,绝大多数的登山客下山后,还会随手把登山杖送回给司机,因此他们又得以再循环的卖给下一批的登山客。

我们将会从TimpohonGate这里开始登山,而今天的目的地是半山的LabanRata,海拔3272米。根据计划,我们会在LabanRata 住一晚,然后在第二天凌晨攻顶,最终目的地是顶峰海拔4095.2米的罗氏峰(Low'sPeak)


第一天登山,我们轻装上阵,只穿了T-Shirt和短裤,再在背包里准备一件雨衣;并不需要Jacket或寒衣。

我们走的是SummitTrail,途中会经过七个休息站(Shelter),才能抵达LabanRata

准备登山了


第二天一大早,还不到六点我就醒来了。

起床第一件事便是开门走出到阳台上,发觉雨已经停了!漱洗完毕,马上背了相机出去走走。这时候大雨初歇,天气晴朗,我这才看清楚远处的风景。一走出门就看到巍巍的神山,傲然的在远处挺立着;真有一种“开门见山”的感觉。

这里还有好几张椅子,让人可以对着神山坐下来,好好的欣赏令人陶醉的风景。
眺望神山,白云一朵朵,盘桓山腰处。然而一阵山风掠过,浮云了无踪。
浮云既如此,功名利禄亦如是。万般带不走,唯有业随身。


三角形的山峰是最高的罗氏峰(Low'sPeak


两只驴子耳朵形状的是DonkeyEars Peak

起个大早在欣赏风景的,还有一班洋人游客。只见他们个个都扛着长长的镜头、三脚架和望远镜,还以为他们打算带着这么重的器材爬山。和他们交谈几句之后,才知道他们只是在神山工园度假,看山看水、拍拍大自然风景和观鸟,并没有准备要爬神山。


六点半,回到度假小屋,队友们都准备好了,于是打电话叫车子来载我们到神山公园办公室。怎知道却被告知公园的车子要七点钟过后才会开始服务。大家不打算等车了,干脆安步当车,背起背包慢慢的走到公园的办事处。一边欣赏风景一边走,不到十五分钟就到了。


先在Balsam餐厅饱饱的吃了一顿自助早餐,食物还蛮好味道的。
吃了早餐,再领了我们今天的午餐盒。午餐盒里有两片三文治、香肠、苹果、一瓶水和一罐100-Plus;我把它都装进我随身携带的包包里。

我带了两个背包登山。一个是我片刻都不离身的相机包Lowepro Fastpack 200;另一个则是较大的背包。


我的相机包里装了一台多年来陪我东征西讨的NikonD50 相机和一支 Nikkor18-200mm天涯镜、午餐盒、一瓶不到500cc的食水、一条汗巾、雨衣、几块巧克力棒、几包ORS口服生理盐和一些药物。另外还有一小包纸巾,以备上山途中的紧急之需(结果也是用不着)。


而我的大背包则有我的寒衣、绒帽、围巾、防水手套、第二天攻顶穿的卡其长裤、两件T-Shirt、几包三合一美录、苹果、另外还塞了一双备用运动鞋(结果没有派上用场),还有一本书!


LabanRata 宿舍有提供干净的毛巾、沐浴露、牙刷、拖鞋等等,所以不必浪费力气的带这些物品上山。
大背包是准备请Potter帮我背上半山的LabanRata,而相机包则是自己背。

在背包里带着几样东西和药物是有原因的:
~苹果:便以携带,而且爬山得疲累时吃起来方便。


~巧克力棒:饥饿时,可以迅速补充能量。


~药物:带在身上,以备在出现急性高山症(AcuteMountainSicknessAMS)时服用。AMS较常出现的症状是头痛、晕眩、恶心、呕吐和心率不正常等。若出现心率不正常就必须停下来休息,如果情况没有好转则应该马上下山。至于其他的症状则可以服食药物控制,因此最起码应该带上头痛和止呕药。


~口服生理盐ORS
经过长时间或激烈运动后,会导致我们大量流汗。流汗的同时,身体内的盐分也会跟着流失。
如果这时候我们继续运动,同时身体内的盐分没有获得及时的补充的话,就有可能引发肌肉抽筋。这现象在平时较少运动的人身上更常发生。

所以运动后喝ORS,能帮助我们补充流失的盐分,同时能防止我们肌肉抽筋。



Saturday 3 October 2009

中秋节快乐

今天是中秋节了,在此祝大家中秋节快乐,月圆人圆。
希望大家中秋节能抽空回家,陪陪爱我们的父母亲,让他们过个温馨的佳节。

今天下午我会带太太和孩子们会乡下老家陪我的老母亲过节。
每个周末一家人回去老家,我妈妈总显得特别高兴。和我们有说有笑的,吃饭时也较有胃口。

当我们年少时,父母亲总是以“吃饭”来观察我们过得好不好。
如果我们吃两大碗饭,他们会特别欣慰;因为那样显示我们过得还很顺利。
如果我们食不下咽,他们会很担心,觉得我们生活上一定是有什么不顺心的事。

而最近这几个月来,我也是以这样的标准来观察妈妈。
最近几次回家,妈妈在饭桌上总是很有兴致的和我们谈天,看着她老人家不知不觉就吃了两碗饭。
我看在眼里,心中是又欣慰,又伤感。
欣慰的是看到她那么高兴,可是又为了无法常常回去陪她而伤感。
妈妈是所谓的 “空巢老人”,我们一直为了她独居而担心,而她却总不愿来城里和我们一起住。

能够有机会对父母尽孝是一件难得的福气。
趁此佳节,让我们好好思考,也希望大家能好好珍惜和父母相处的日子。
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