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第40馬：合艾馬拉松 Hat Yai Marathon

地点：泰國合艾
日期：28/5/2023
时间：3.00am
距离：42.195km 
成绩：4:16:04
战鞋：Puma Deviate Nitro 2

泰國合艾馬拉松是深受馬來西亞跑友歡迎的賽會，每年都吸引大量的跑友參加。我嚮往已久，今年終於有機會第一次參與其盛。

星期六下午搭亞航從吉隆坡機場飛合艾，不到1小時半就飛到合艾機場。這還是我初次到合艾，四個人共乘一輛電召車下榻位於市區的The Three Hotel. 這家酒店位於Odean Shopping Mall 斜對面，地點方便、房間清潔，值得推薦。

晚餐在酒店附近的“甘英餐館”解決，點了幾個菜，白飯任吃。通常馬拉松賽前一晚我都會吃很多白飯，以儲備足夠的能量應付隔天的挑戰。這家餐館似乎在跑友間很有名氣，因為我們遇到好多同樣來吃飯的馬六甲和其他的大馬跑友，好不熱鬧。

馬拉松開賽時間是凌晨3點正，地點是離開市區2公里的體育場。主辦當局貼心的安排了接駁“雙條車”（這一點必須要大大的給個讚！），等車地點就在酒店斜對面的Odean超市。我和我大哥兩點到等車地點，已有“雙條車”司機在招呼我們上車了，5分鐘的車程就到了體育場。

3點正準時開跑。我們從體育場出發，穿梭在合艾市區的街道上。我第一次使用嘉敏手錶的“虛擬配速員”（PacePro）功能，以預設好的配速跑。

前15公里跑在合艾市區的街道上，見到一些早起準備開工的商販，也見到剛要下班的夜店員工，更有不少仍在街上玩樂的青少年。這裡的小吃很特別，這裡的 Latte 不像水；在討價還價的商店，在凌晨喧鬧的三四點，我們往往能看到每一座城市的另一面。

15公里後我們轉上一條筆直的大道，當局把這一整段的道路封閉讓跑友們能盡情及安全的奔跑（這點又要給主辦當局一個讚）。但美中不足的是其中有兩段路（約有3、4公里）沒有路燈照明，我們幾乎是在伸手不見五指的黑暗中，只能沿著路面上的白線和前面跑者的身影往前跑。

跑了21公里後，時間是2:11。而自己的狀態也還不錯，於是便按原定計畫開始稍微加速。

終於跑到26公里的折返點，我們原路折返，往市區方向跑。這時候天色漸漸亮了，回程時每遇到認識的跑友（還真不少）就打個招呼互相鼓勵。就這樣不停的一直跑一直跑，到了34公里左右，遇到了半馬的參賽者，道路上頓時熱鬧非凡。但路面很寬，人雖多但不會擁擠。

補給站很多，大約每隔2公里一個。除了水和運動飲料，有些站還提供西瓜、香蕉和蜜棗。我最喜歡的是蜜棗，又甜又好吃，還能迅速的補充能量，比能量膠更好。

最後的幾公里又回到了市區，我一鼓作氣的跑進作為終點的體育場，很高興的以PB的成績衝線。4個月來的努力練習總算換來令自己滿意的成果。