虽然是极度的不愿意，但我也不得不作出这个决定：从今天起暂停跑步。
其实几个月前就有这问题了，左脚跟处常常会疼痛，应该是Plantar
Fasciitis。然而情况时好时坏，也不会太过严重。原本已打算跑完上个月的香港马拉松后便会休养一个月；然而幸运的跑香港马拉松时完全没事，事后也没有不适之感，于是又固执的继续跑步。
两天前和天鹰队友们跑了31公里长跑练习，跑到20公里后，感觉左脚跟越来越痛。跑完后那一整天也还在痛，甚至连走路也有点困难。休息了两天觉得较好了，今早和老婆慢跑4公里时又感觉到痛了。这时心想：看来情况已经蛮严重了，还是乖乖的暂停跑步，好好养伤吧！虽然不能跑步的日子会很痛苦，但先把伤养好，以后跑步的机会多得是，不必急于一时。
再说，我的下一个大赛：渣打吉隆坡马拉松将落在三个月后，我可不想错过这项大盛会。现在先把伤养好，希望还来得及参与。
目前的计划是暂停跑步，但会改去健走、游泳和骑脚车（我刚买了个百多令吉的脚车头盔），希望还能保持体能。如果情况好转，两个星期后（4月7日）会开始慢慢慢慢的跑短距离。重新恢复跑步及训练，应该会是一个月后（4月21日）以后的事了。
连专业运动员都无法避免的会受伤，何况我这个业余的半桶水？给自己信心，给自己时间，任何伤都一定会痊愈的。
我相信，一定会痊愈的。