燃烧吧！卡路里

盛情难却，昨天晚上又出席了一个饭局，地点是EQ Hotel 的勘八日本餐馆。
自助式的晚餐非常丰富，只是我近来已经少吃很多。因此，对着这许多的美食佳肴，我也只是浅尝即止。而且，为了避免过量的卡路里摄取，我只喝绿茶。不但滴酒不沾，连汽水也不喝一口。雪糕、甜点更是完全不看一眼。
虽然吃的不多，但和其他同行前辈们共餐畅谈，倒也是一大乐事也！尤其是非常健谈的Datuk Ng，讲的笑话真的很好笑。

昨晚吃到十点多才回家，结果吃得太饱，肚子太涨了难以入眠。
今天早上依旧六点多起床，上网查看了昨晚的英超比赛成绩后，就换好衣服出门跑步了。
上星期才买了一双新的Ascis 牌的跑步鞋，RM299，是我买过的最贵的一双跑步鞋。
从网上如潮的佳评之中，使我对这牌子的跑步鞋向往已久。
跑过之后，果然觉得物有所值。至于好在那里，且听我下回分解。


到了Ayer Keroh 的Botanical Garden，天色才蒙蒙亮。最近我才成功挑战了五圈，今天能不能保持呢？
大清早跑步，气魄特别好。跑着跑着，一转眼就跑了三圈了。三圈是我的基本功，不管多忙多累，状态再怎么差，这三圈总是能跑完的。
今天早上跑完了三圈，觉得状态还很好，就继续跑下去。
昨晚吃得太多，今天多跑跑。燃烧吧！燃烧吧！卡路里。像火鸟一样的燃烧吧！

跑跑跑，不知不觉又跑完第五圈，算是平了上回的记录了。
虽然觉得累了，但双脚还不会痛，想想不如试试再多跑一圈吧！
第六圈我放慢了速度，因为我知道跑的每一步，都是在缔造自己的记录。
跑啊跑，觉得很累了，告诉自己停下来吧！可是发觉自己已经跑了半圈了，就想：不如再多跑几步吧！
再跑了不久，汗不断的如雨下，要停下来了吗？可是看看，已经不知不觉的跑剩下不到三分之一的路程了!
再挺着点吧！加油。。。。。还有不到一百步了。。。。。五十步。。。。二十步。。。。。
哈，终于到了！又破了自己的记录，跑了六圈多。
时间是58分钟24秒，距离大约是7.4公里。

对了，顺带一提。
前天我的体重是75.5Kg，BMI=23.3