由於左腳跟受傷，已經超過十天沒有跑步了。從2008年九月開始跑步以來，這可說是創下了我停了最久沒跑步的記錄。
沒有跑步的這十多天，真的很不習慣。但為了以後能更長遠的跑馬拉松，我唯有耐心的再忍一忍。最近有騎腳車和游泳，昨天還第一次一口氣游了1km的距離（當然，中途有休息一下下啦！），時間是32分30秒，非常有成就感。對我來說，100米的游泳的困難程度相當於跑步1公里。我的中短期目標是能夠一口氣游1.5km，那是Triathlon Olympic Distance的游泳距離。
而休息不跑步了十多天後，雖然左腳傷勢有明顯好轉，但卻還無法完全痊癒。雖然痛不算什麼，跑馬拉松的人，哪一個沒有經歷過疼痛的呢？然而痛我可以忍受，但傷我卻無法忽視。不要讓傷勢惡化而影響了日後的跑步，那是我目前必須遵守的原則。而我也做好了心裡準備，即有可能因為這次腳傷而無法跑六月的吉隆坡馬拉松，或只能以不太理想的成績完賽。
而跑步這幾年帶給我許多方面的改變，包括我的體型。近日翻看我的舊照片，才發覺我變型的相當明顯。雖然並沒有特意減肥，但若一個人為了跑馬拉松而認真訓練的話，我想這樣的變型也是必然的結果。在這裡放上幾張照片讓大家看看：
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| 2007年，還沒開始跑步。豐滿但沒有過胖。 |
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| 2008年5月，多吃少運動，82kg，已經超重了。 |
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| 2009年3月爬神山是我人生的另一個轉變，從此愛上運動。 |
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| 2010年6月第一次參加SCKLM 10km賽，當時還是圓乎乎的。 |
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| 2010年9月在台灣，體重達標了。 |
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| 2011年SCKLM全程馬拉松，體型已明顯改變。 |
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| 2012年5月北京前門大街。老婆說已經太瘦了，下令增胖！ |
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| 2012年11月，當時已經跑了6次全程馬拉松。 |
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| 2013年2月香港馬拉松前夕，若能保持這體型就很高興了。 |