10.5 公里！

话说五月五日那天报名了Standard Chartered 2010 KL Marathon 的10公里组别后，这几天都开始加强练习。在报名的时候，我是从来不曾连续跑步超过10公里的距离。

几天是星期天，昨天就约好了我弟弟国良，今天一大早要去马六甲休闲森林Botanical Garden跑步。
早上六点四十五分，准时到国良家接他。到了休闲森林，还不到七点。
休闲森林的内圈一圈是1.3+公里。今天我的目标是跑八圈，共10.5公里。

刚开始跑时还好，可是从第五圈开始，便逐渐的放慢了步伐。
到了第七圈，已经很累了，结果跑得更慢了，大概只比步行稍微快一点点而已。
好不容易捱到了最后一圈（第八圈），突然又有了精力了。
跑呀跑，到了自己预算的10公里，时间是71分50秒，较比赛时限定的时间（90分钟必须完成10公里）快了18分钟。
过了10公里后，我仍然继续的跑完八圈，共10.5公里，时间是76分钟。

这样的成绩，当然是不足以挂齿的。但是，这却是我至今跑过的最长的距离了。
别忘了，我不和别人赛跑，我只和自己赛跑。

另外，我目前的体重是介于75-76公斤。以我180公分的身高来说，这样的体重还是处于健康水平。
然而，我希望能在一个月内再甩掉3公斤的肥肉。下个月去参加赛跑时，希望能达到72-73公斤的体重。