我的 2009（之二）

旅游篇：

2009年，我多次出门旅游或出席研讨会。只是开车的还不算（虽然曾开车到槟城），以下只列出搭飞机出门的次数：

1）沙巴亚庇：12-15 March 2009，研讨会

2）Langkawi：20-22 March 2009，研讨会

3）香港： 3-6 June 2009， 一家四口旅游

4）马尼拉：7-10 August 2009，研讨会

5）上海&杭州：14-18 October 2009，研讨会顺便旅游

6）沙巴亚庇： 11-14 December 2009， 一家四口旅游

踏入2010年，今年打算减少出游的次数。有好的研讨会还是会参加的，但一家人出国旅游的次数将会减少。

一来是2009年出门太多次，有点累了。二来是最近花了一大笔钱买了店屋，加上装修应该也是很大一笔支出，所以手头没有闲钱去旅游了。第三个原因是等我们把新店屋装完毕、迁入安顿好之后，估计也是五、六月的事情了。所以上半年是没有出门旅游的计划，即使有，也将只是车程五个小时之内的本地游。希望下半年可以再度一家四口去旅游，这次，希望能去北京或桂林或云南旅游。

当然，计划虽然是如此，但难保那一天又被旅游病毒感染了，可能又会不顾一切的去旅游了

健康篇：

2009年，我相当努力的过着一种“积极和健康的生活习惯”（Active & Healthy Lifestyle) 。这包括不暴饮暴食、积极远动和尽量珍惜时间。没办法，我必须学习自律。明年我就踏入40大关了，对家人、对社会和对自己都有很大的责任。

说起健康饮食，这对我这个年纪的人来说是很重要的。我自认不是特别讲究吃的人，平时也吃得简单。只不过像我从事的工作，常常会接到邀请出席一些宴席。近一两年来，我已经尽量推谢这类的邀请了。有些推辞不了的，我也只在宴席上对着满桌佳肴浅尝几口，不想过于暴饮暴食。

至于积极远动方面，我认为自己是及格的。只从2008年9月开始，我一直坚持跑步。目前的学校年终假期，我不必载送女儿上学，所以跑得更勤了。

这一个多月来，我每天六点四十分起床，七点之前就出门跑步。每次跑大约3KM，每次二十多分钟。一整个十二月的统计下来，我共跑了62.7KM，总共跑了大约八个小时。

踏入2010年，我希望自己能继续努力的跑步。