地点：Stadium PJ, Kelana Jaya
日期：30/10/2011
时间：06:30am
距离：21km
成绩：2时08分13秒
名次：138 （宿将组）
战鞋：Asics Nimbus 12
这是我十月份的第三个比赛，有点过量了，所以十一月将不会参加任何比赛，留待十二月面对最大的挑战：新加坡全马。
这项比赛原本不在计划中，算是最后一分钟才临时决定参加的。10月29日晚有个在吉隆坡的讲座要出席，当晚得在KL过夜。刚好我的老同窗TK也有出席，于是决定第二天一早参加这项比赛，也正好当作是12月新加坡全马的备战计划。
5.15am和TK一起搭德士去比赛现场，位于Kelana Jaya 的体育场。热身后，六点半开跑。一开始跑得还很顺利，而由于参加过几次比赛，对一些跑友面孔也渐渐熟悉了。大概1km处就看到帅哥跑友Fabio Lee 如一阵风般威风凛凛的从后迅速掠过，一转眼间就跑得不见踪影了。
后来又碰到本地一位颇出名的跑友Blogger，Jamie Pang。因为在他的Blog多次看过他的照片，所以一眼就认出了他。和他握个手，告诉他我是他Blog的读者。
也有缘见到一位让我钦佩的跑步老前辈Rich Chia,他更厉害，有名的赤脚大仙，赤脚跑得比别人穿上名牌跑步鞋跑得更快。
我在马大生活过多年，对PJ的一些路还算熟悉。今天跑过一些路时，会回忆起我和女友（现在的老婆啦！）当年也曾骑摩托车一起走过。跑过Subang机场路时，太阳已经开始高高挂了。天气很热，结果越跑越慢越跑越辛苦。再加上一直有负面心理作祟，心中的魔鬼一直叫我“停下来吧，停下来吧！”最后意念不敌魔鬼，在最后一个水站后开始走路。
一开始走路后，就再也难以很好的跑了。结果跑跑走走，最后只能以2小时08分多，不是很理想的成绩到达终点。庆幸的是，还能拿到奖牌。
忘了戴帽子跑，结果最后被热辣辣的太阳晒得半死！（Photo by Tey Eng Tiong)
这次是我第一次穿新的跑鞋（Asics Nimbus 12)来比赛，结果右脚趾磨破了皮。真怀念我那双穿了七百多公里，鞋底已经磨损了的GT-2150呀！
自我检讨这次不理想的成绩，暂时想到以下几点：
1）训练不足，努力不够。这一点必须要好好改进。
2）对比赛的准备不够认真。
3）心理建设不强，结果在遇到困难时轻易放弃。
4）全半段跑太快，后半段体力急速下降。
5）如果真要怪外在因素的话，那就是：天气太热、全程几乎完全没有距离标示、水站稍嫌不足。。。。。。。（哈哈！）
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