家,有爱则暖: 再会了,香港 (港马记之六)完结

Friday 8 March 2013

再会了,香港 (港马记之六)完结

大概14公里处开始跑上了青马大桥。青马大桥衔接九龙半岛及大屿山,使来往两地的交通方便了许多。由于这座大桥是双层大桥,(下层是铁路,上层是公路)因此桥面很高,所以风也特别大。然而,青马大桥却是整个马拉松路线中风景最美的一段。有机会跑香港马拉松的朋友,记得要好好欣赏这些美景。
风景优美的青马大桥。(网上照片)


摄于青马大桥上。

跑在风大的青马大桥,大约16公里处便是折返点。我望着迎面跑来络绎不绝的跑手,真的不敢相信原来还有那么多人跑在我的后面。这时风大,吹得我很冷,结果隐隐有点尿意。因为汗流得不多,且为了避免中途上厕所,我在经过水站时不敢再每站喝水了,口干时也是喝一小口浅尝即止。

从青马大桥下来,大约1819公里处,马上又要转上第三座大桥:九桥。这座桥较短,没多久就从九桥折返回来了。一路平稳的跑着,终于到了半程21.1公里的路标了,时间是1小时55分。

出发到香港前,吾友Francis曾嘱咐过我说:conserving your pace in the initial half as there are lots of bridge elevations. Beyond that, let loose.看到了半程的牌子时,想起他的这段话,叫我如何不兴奋?检视自己的状况:呼吸:良好。心跳:规律。肌肉:不痛。斗志:高昂。那我还等什么?Let Loooooose



继续向前迈进,到了23公里左右又是一条隧道:长青隧道。这条隧道大约两公里长,结果我的Garmin手表的GPS在这里开始彻底失去功能,即使从隧道出来后也已经无法准确测量距离和配速了。跑在隧道里,左右前后都是跑手,大多数人都默默跑着。千百双跑步鞋踏在地面的声音在隧道的山壁间回荡,仿佛万马奔腾。

25公里处,时间是2小时16分,对我来说是个很好的时间。心想,若能保持这个速度,那我这次的成绩将会非常好。可惜还是高兴得太早,因为没料到28公里,竟然是我噩梦的开始........

28公里处遇上了半马(第二拨)跑手的折返点。成千名半马跑手在这里折返,加上全马跑手,结果满满的挤满了道路。更甚的是,这一段路竟然只有一条车道,结果交通大阻塞,大家都被逼慢下了脚步。我原本高昂的士气突然消失得无影无踪,慢下了脚步后,方发觉原来自己的步伐竟然如此沉重,沉重得几乎抬不起脚。从这里开始,我越跑就越慢、越慢就越累、越累就越幸苦.......

到了30公里,时间是2小时48分,如果能用6分钟配速来跑剩下的12.2公里,还是能在4小时多一点点的时间完成的。可惜这时我的跑步节奏全乱了,不但保持不了6分钟,甚至连7分钟的配速也失守了。然而,我庆幸始终能坚持跑完全程。

28公里的交通阻塞一直延续了四、五公里,路面又开始开阔了。大概3334公里处(不是很记得了)我们下坡进入最后一个隧道:西区海底隧道。这隧道全长近3公里,是衔接九龙和香港岛的海底隧道。这也是其中一个魔鬼赛道,因为全半程下坡后,接着会有一个很陡很陡的坡要攀爬。而当我好不容易爬出这个魔鬼隧道重见天日时,我终于回到了香港岛市区了。

出了西区海底隧道回到香港岛,我们还是在高速大道上跑着。两旁不时有许多啦啦队在为我们加油,其中我较有印象的是香港城市大学(HK City University)的女学生们。这些美眉群聚在路旁,拿着牌子不断高喊:City U! City U! 若跑手们向她们挥手,她们会更热烈的高喊打气,且兴奋及热情的和跑手击掌High 5!跑到累得不行的我,看到这些热情的啦啦队,精神也稍微振作起来。

跑到39公里处,旁边一位香港跑手突然故意用很夸张的声调以广东话大声喊道:“哇!你们睇吓,原来只剩底3公里啵!大家顶硬上啦!”而路旁的啦啦队成员也高声附和:“系呀系呀!3公里咋,大家撑着撑着,千祈唔好执输呀!”看到有人走路了,她们又喊:“呢位胡须哥哥,点解你在行路呀?快点跑啦,我撑你!”

虽然跑得很累了,但听到他们的对话也是觉得蛮好笑的。就这样跑呀跑的,终于看到了41km的路标了。可是在这里却还有一个很陡的坡要爬,哎~!爬完了这最后一个坡后,我眼前一亮,原来总算回到了铜锣湾闹市了。


终于回到了铜锣湾闹市了!

街道两旁挤满了围观的人群。

香港马拉松的全马路线中,只有前后各一公里是在闹市的街道,其余40公里都是跑在高速公路、大桥和隧道中。在这最后的一公里,我们跑过了热闹的街道和挤满两旁的围观人群。越来越接近终点了,心里很高兴。努力跑吧!转过一个弯,终于到了维多利亚公园了。踏上公园里蓝绿相间的塑胶地毯时,我忍不住的振臂欢呼。我以4小时22分的个人最佳成绩完成了这第八场马拉松。
回到了位于维多利亚公园的终点。

忍不住振臂欢呼!

领了Finisher Medal;跑完了发现没流太多汗。

领了Finisher Medal和包裹后,我直接走到行李存放处领回我的行李。领回行李的过程也一样非常顺畅,我走到33号行李存放处,一分钟内就领回我的包包了。看看手表,也快到了和老婆越好的时间了。挤在人潮中慢慢走到维多利亚女王的铜像前,远远就看到亲爱的老婆在那里等着了,觉得很心安。原本还想在现场拍几张照片留作纪念,然而人潮太多,我们只好被人群推着不由自主的向前走,一直走到地铁站,于是便干脆搭地铁回酒店了。

香港马拉松是我参加过的比赛中,办得最成功的赛会。主办当局有效率、工作人员热心、交通管制良好、啦啦队热情、天气温和等等。。。而这项赛会也获得许多香港市民的全力支持,在我们这些外国人眼中看来,颇有全城参与的感觉。唯一令人诟病的是28公里处全马和半马跑手挤在一起让人寸步难行,希望以后能做出改善。

而我对自己的表现还算满意。前28公里跑得不错,可惜后劲不足,越跑越慢,白白糟蹋了好开局。然而这4:22:29到底还是我的个人最佳成绩,比九个月前进步了10分钟。虽说香港的冷天气对成绩有很大帮助,但以我的年龄来说,还能进步已是个难得的成就了。这场马拉松让我意识到自己很多不足之处,期望可以做出改进,并继续努力。明天一定会更好。


我从跑马拉松中得到的最大的领悟是:要时刻保持坚定的信念,绝不要轻言放弃。人生就像马拉松,总有高低起伏的时候。顺利的时候不要得意忘形,失意的时候不要气馁。所有的困难终究会过去,没有什么问题是无法逾越的。

再会了,香港。希望有朝一日能有机会再次回到这里跑马拉松。

(完结篇)
上一篇:在寒风中奔跑

6 comments:

  1. 看完了只有两个字:敬佩

    ReplyDelete
    Replies
    1. 啦啦,你也可以做到的。
      世上无难事,只怕有心人。
      来和我们一起跑?

      Delete
  2. congratulation!!!! well written!!! Hk is cold, wait till you run in Japan, that's should be your next destination.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thanks Steve. Tokyo? Wow I have never thought about it yet!

      Delete
  3. Well done Kok Keon! Am proud of your spirit of perseverance! Keep it up! Soon, it will be sub 4!! :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thanks Francis. I couldn't thank you enough for your advice, tips, guidance and encouragement. Sub-4 (or somewhere near there) is a dream too far for me to achieve, and don't think I can ever do it back home due ti hot and humid climate. But if I were given another chance to run in that kind weather, hmm...., will try my best again then. :)

      Delete

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...