2011吉隆坡马拉松流水帐（3）完结篇

九点钟之后，太阳早已高高升起，天气越来越热了。水站提供很多浸了冷水的海绵，我不断的用湿海绵来把灼热头顶和身体降温。 好不容易到了37km，时间是4:20。这时一位Sub-5 Pacer越过我，大大的黄气球在我眼前摇晃着。路边有位志愿人员在高喊：还有5km，有40分钟的时间完成Sub-5！

我看看自己的状况：力气还有，精神还好，呼吸也不会太喘。然而身体过度负荷，双脚已经僵硬，而且还频密的抽筋。我想，能够挨到这一步，已经很不容易了。我不能让这次赛会留下遗憾，不如就拼完这最后的5公里吧！我看到Sub-5 Pacer的黄气球在我前面10米的距离，我知道只要不让它离开我的视线，我的Sub-5目标一定可以完成的。

熟悉路程的人可能都知道，37km处是著名的Bukit Tunku，也是全程中最难跑的上坡路。记得前一晚还听Dr Foo提起，他去年就是在这一段路吃尽了苦头。我抬头看看四周，只见两旁都是高级的豪华独立洋房，路旁绿树盈然，地势山峦起伏，好一个高级的住宅区。可是，这样的地势，对于跑了4个多小时的我来说，简直就像一座难以逾越的高山。现在回想起来，我竟然已记不起自己是怎样挨过那一段路的。只知道自己就像行尸走肉一般，咬紧牙根，几乎毫无意识的用意志力去不断推着身体向前移动。

我开始用”精神吗啡“来麻醉自己。我告诉自己，当年刚入行时，吃过的苦还算少吗？比起那时的辛苦，现在这一点点肉体上的痛，又算得了什么呢？这一点也不苦，反而很幸福呢！

我又想起村上春树写过的一段话：“我不是人。是单纯的机器。因为是机器，所以没必要感觉。只管向前跑。“

总算来到40km，这台机器终于豁然苏醒。我在40km的最后一个水站喝了最后一杯水后，对自己说：就是现在了，跑吧！

艳阳照在头上，疲惫写在脸上。真的笑不出来了！（Photo by Rich Chai)

最后2km了，路两旁越来越热闹。斗志开始重新旺盛，一步一脚印，拼了！

U-turn了，最后1km了！笑容重回到我的脸上，沿途不断有人在喊加油加油。独立广场就在眼前了，我看到Dr Foo和几位天鹰队友站在路边向我挥手，大声说：快！快！Sub-5还来得及！

终于跑到独立广场了，我准备冲线了。有工作人员对我喊到：Keep smiling!

太兴奋了，我是挂着灿烂笑容冲线的。4:56:37，我总算完成Sub-5的目标！

这次的赛会办得很好，主办当局应记上一功。水站足够、每公里都有路标、每隔4km便有救伤队员驻扎、劳苦功高的志愿人员都很热心帮助。

美中不足的是沿途的啦啦队太少。另外在一些繁忙的街道也出现车辆不肯让路给跑者的情况，但这关系到马来西亚人开车的态度问题，实非主办当局所能掌控的了。

至于我对个人表现还算满意，至少比上一回的马拉松好多了。前32km我跑得很开心，也很顺利；32km后却开始渐感吃力，最终在34km起爆胎了。我分析原因，应该是由于训练还嫌不足。心理建设还不错，体魄需要再加强，而身体素质方面则必须多加改进。

我的马拉松训练一向都是“土法炼钢”，不曾认真跟随网上或书上有系统的训练计划。而且我的生活忙碌，对训练方面也只能量力为之。平日训练量的多寡，将直接反映在比赛的结果上，完全骗不了人。

经此一役，以后我还会再参加马拉松。只不过，前提是我一定要确保自己有更充足的训练。

千辛万苦才得回来的奖牌和纪念T_shirt，回到家和儿子合照。照片是女儿拍的。