继续加油

今天我的体重是76.5 至 77Kg 之间，比起去年十一月初最高的81.5Kg，两个多月的时间减了大约5Kg。
腰围间的赘肉也少了。
虽然我目前的体重已达到健康水平了，但我希望能继续加油。
希望能把体重控制在72至73Kg 之间，因为我不想过度操劳我那日益老化的心脏。

继续加油吧！继续跑步，继续节约饮食。
到了这个年龄，上有高堂、下有妻小。责任很重大，健康对我来说，真的很重要！